拉力器训练注意事项

发布者:深圳市皓磊实业有限公司
日期:2021-10-22
浏览次数:339次
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      皓磊实业是一家专业经营健身器材、儿童游乐设施、运动场工程、体育用品、健身俱乐部等项目的股份制经济实体,下设工厂多家及卓野健身健美连锁机构,在深圳市体育中心及龙岗中心城设有健身器材商场,在湖南长沙市设有分公司,生产与销售中高档国际品牌产品,综合销售业绩名列行业前列,销售网络遍布全国,产品远销世界各地。

      一、在使用拉力器的过程中,要养成运用护掌、握力带、半指手套、护膝、腰带和护腕等保护器材的良好习惯。

      二、使用拉力器时,不要佩带锋利和贵重物品,以免影响锻炼,造成损伤或不必要的损失。

      三、在使用钢丝弹簧拉力器前,要检查一下钢丝弹簧的钩子结构和安装是否牢固,以免滑脱,发生伤害事故。

      四、当动作完成后务必要用肌肉的力量控制弹簧、皮条或重锤缓慢还原,这既能避免弹簧、皮条或重锤钢丝拉绳发生碰撞和叠结现象,又充分发挥拉力器 退让性 锻炼的独特优点,使肌肉得到最大限度的刺激,从而收到最 佳的锻炼效果。

      五、在使用滑轮重锤拉力器前,必须要检查拉力器的牢固程度,不要抓起滑轮重锤拉力器就牵拉,拿起滑轮锤拉力器就推举,以防因器械失灵和散落等原因造成伤害事故。要查看滑轮重锤拉力器的插销是否插到位,螺丝是否松动、脱落,钢丝拉绳是否结实,握把和滑轮是否安装牢固,做到防患于未然。

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