除了运动之外，你可知道不同健身房，其特色与诉求也有很大差异，止前市面上各类健身房如雨后春笋，根据采访调查，现今健身房大约可分为以下四大类：

　　一、除了健身也要美
　　如果你对健身心的期待是找一个暂时休闲美丽的空间，除了活动筋骨外也能够进行美容护理，里外兼修，却并不想练就一身阿诺式的强壮筋肉，不妨考虑兼具健身和美容服务的健身房，这些健身房除了提供一般心肺训练与肌力训练器材之外，也设立美容中心，由专业美容师为顾客提供护理，指压甚至芳香治 疗程，可以全方位照顾到现代都有会的女性需求。

　　二、以专业体育为号召
　　从经营者到教练都有体育能专业背景，是这间健身房的特色，先进，多元化的健身器材会定期维修更新，受过专业训练的教练群则是会为每位会员做体能分析，开 运动处 方和健康管理等服务，如果你对健身的需求是修饰肌肉线条，增强肌力，越hard core的健身计划越能激起你的兴趣，那么这类强调专业的健身房是最 佳考虑。

　　三、肌力和脂肪同时管理
　　运动科学研究显示，人在30岁以后身体机能就会逐渐衰退，但是经过运动的经营管理，就可延缓老化，再享青春，这就是目前强调医疗与运动并重之俱乐部的理论依据，此形态健身房会综合会员的生理与生化评估提出运动处 方，结合有氧，肌肉和重量三种训练与生化的咨询，达到增进体能和管理健康之双重目的。

　　四、健身也能休闲
　　最后一类健身房健身器材主要以有氧运动和简单的心肺就练为主，大多附调游泳池，男女三温暖，很适合一家大小或是情侣来此休闲兼运动。