除了运动之外,你可知道不同健身房,其特色与诉求也有很大差异,止前市面上各类健身房如雨后春笋,根据采访调查,现今健身房大约可分为以下四大类:
一、除了健身也要美
如果你对健身心的期待是找一个暂时休闲美丽的空间,除了活动筋骨外也能够进行美容护理,里外兼修,却并不想练就一身阿诺式的强壮筋肉,不妨考虑兼具健身和美容服务的健身房,这些健身房除了提供一般心肺训练与肌力训练器材之外,也设立美容中心,由专业美容师为顾客提供护理,指压甚至芳香治 疗程,可以全方位照顾到现代都有会的女性需求。
二、以专业体育为号召
从经营者到教练都有体育能专业背景,是这间健身房的特色,先进,多元化的健身器材会定期维修更新,受过专业训练的教练群则是会为每位会员做体能分析,开 运动处 方和健康管理等服务,如果你对健身的需求是修饰肌肉线条,增强肌力,越hard core的健身计划越能激起你的兴趣,那么这类强调专业的健身房是最 佳考虑。
三、肌力和脂肪同时管理
运动科学研究显示,人在30岁以后身体机能就会逐渐衰退,但是经过运动的经营管理,就可延缓老化,再享青春,这就是目前强调医疗与运动并重之俱乐部的理论依据,此形态健身房会综合会员的生理与生化评估提出运动处 方,结合有氧,肌肉和重量三种训练与生化的咨询,达到增进体能和管理健康之双重目的。
四、健身也能休闲
最后一类健身房健身器材主要以有氧运动和简单的心肺就练为主,大多附调游泳池,男女三温暖,很适合一家大小或是情侣来此休闲兼运动。